2023年12月11日放送のあさイチで美爪ハンドケアのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは皮膚科専門医の浜口実咲さんです。
美爪ハンドケア
美爪ハンドケアの効果の理由
・保湿をしっかりすることで爪が割れにくくなります。
美爪ハンドケアのやり方
STEP1 指の血流アップのやり方
1）マッサージクリームをたっぷり塗ります。ハンドクリームでもOK。
2）指先をつかんで根元までグットマッサージします。
3）指先から根元まで3往復したら、血管を意識して側面を3往復。これを全ての指で行います。
4）爪の付け根から2ミリの部分をイタ気持ちいいぐらいの強さで10秒間押します。
5）押したのは自律神経を整え血行を促す井穴というツボです。
6）すべての指の井穴を10秒づつ押します。
STEP２ 指の毛細血管の整え方
1）指を根元に向かって6回円を描きながらマッサージして血行を促していきます。
2）指の付け根を軽くグット押します。
3）根元から爪に血液を届けるイメージで指の側面をとおって指先に戻ります。
4）他の指も同様に行います。
まとめ
毎日たった10分のハンドケアで美爪になれるんですね。これなら簡単に続けられそうです。
